云朵（化名）是一名14岁的女孩，她在青春期逐渐出现持续的心情低落和郁郁寡欢。

一天晚上，云朵在父母激烈的争吵中感到烦躁、恐惧和不知所措。在她感觉要崩溃的时候，看到了书桌上的小刀，于是她默默拿起小刀，在手臂内侧划出一道伤口。

身体上的伤口似乎成了一个减压阀，释放了云朵精神上的痛苦。此后，云朵每当心情压抑、烦闷时，就忍不住想划伤自己的胳膊。

直到有一天，妈妈在她洗澡后发现了她左臂内侧密集的伤痕，才惊觉女儿竟然有这样的行为。

之后，云朵被确诊为重度抑郁，送入医院住院治疗。

当家长目睹孩子身上伤口时，往往会立刻陷入震惊、困惑中，内心难以接受：孩子为何会选择伤害自己？难道他们感觉不到疼吗？他们究竟怎么了？

而那些藏在袖口下的伤口，可能暗示着孩子早已处在情绪崩溃的边缘。青少年非自杀性自伤，远比多数家长以为的更隐蔽，也更值得警惕！

是什么让孩子选择伤害自己？

非自杀性自伤行为（NSSI）是指个体在无明确自杀意图下，故意、重复地伤害自己身体组织的行为，已成为威胁青少年身心健康的重要问题。

青春期是负面情绪高发期，学业、人际、家庭等多重压力下，青少年“情绪脑区”高度活跃而“理性脑区”尚未成熟，易导致情绪失调。自伤成为部分青少年缓解内心痛苦的方式，但并非最优解，可能带来更严重后果。

家庭应对孩子自伤？五大护理策略请记好

1.保持冷静与理解

做法：发现自伤行为时，家长需保持冷静，避免指责或威胁，主动倾听，表达关心与支持。

沟通示例：“你遇到什么困扰，能和我说说么？”

2.了解自伤背后的心理需求

做法：耐心倾听孩子的想法和感受，通过开放式问题引导其分享细节。

沟通示例：“你今天在学校遇到了什么让你开心或不开心的事情？”

3.提供情感支持与安全环境

做法：创造温暖、包容的家庭环境，避免家庭暴力，正确处理夫妻冲突，不牵扯子女。表达对孩子的爱与关心，增强其自信心。

4.制定安全计划

做法：与孩子共同制定安全计划，包括安全管理措施（如移除自伤工具）、情绪应对方法（如深呼吸、听音乐）、求助对象及联系方式。

5.寻求专业帮助

做法：若自伤行为持续且难以控制，应及时寻求专业医疗机构的帮助。家长需配合治疗，提供持续支持。

应对孩子自伤，这些误区要避开！

• 避免过度纵容：给予关心支持的同时，避免孩子将自伤作为威胁手段。

• 调整预期与循序渐进：理解改变需要时间，当孩子逐步减少自伤行为频率和强度时，及时肯定进步。

• 关注家长自我照顾：家长需觉察和调整自身情绪状态，为孩子树立榜样，减少家庭情绪压力。

非自杀性自伤是青少年心理困境的外在表现，家庭是干预的第一道防线。科学护理、及时就医、共同支持，才能有效帮助孩子终止自伤行为，重建健康的情绪调节方式。